In unserem Verständnis wird viel und tief atmen mit einer guten Sauerstoffversorgung gleichgesetzt. Doch die Erfolge der hier in Deutschland bisher weitgehend unbekannten Buteyko-Atemtechnik beweisen das Gegenteil: Chronische Atemwegserkrankungen gehen mit erhöhtem Luftaustausch einher und lassen sich durch die Entspannung und vor allem Reduzierung der Atmung nachgewiesenermaßen signifikant lindern (siehe Asthmaleitlinien). Mit der Schlaffhorst-Andersen-Methode, einer differenziertenÜbungsmethode zur regenerativen und vitalisierenden Wechselwirkung von Atmung und Stimme, lässt sich die Buteyko- Methode wirkungsvoll ergänzen und effizient in der Stimmtherapie einsetzen.

Seminarinhalte:

• Medizinisch-physiologische Hintergrundinformationen zu Atemwegserkrankungen und der Wirkungsweise der Buteyko-Methode
• Zusammenhänge von hyperfunktionellen Stimmstörungen und gestörtem Phonationsatem werden aufgezeigt.

Kennenlernen von praktischen Übungen:

• Reduzierung und Entspannung der Atmung
• Erhöhen der stimmlichen Belastbarkeit über die Atmung,
• Regulation des Atem- und Stimmrhythmus (nach Schlaffhorst-Andersen)
• Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Stressregulation über die Atmung
• Praktische Therapiebeispiele:
• Asthma, Heuschnupfen, verstopfter Nase, chronischem Husten/Bronchitis, COPD, Schlafapnoe, Angstzuständen, Infektanfälligkeit und Erschöpfung
• Mund, Hoch-, Schnappatmung, Hyperventilation