Haben Sie das Gefühl, Sie funktionieren nur noch? Befinden Sie sich in einem Strudel von anhaltenden Stressfaktoren zwischen Therapiealltag und privaten Herausforderungen? Ist Ihnen eigentlich schon lange alles zuviel, aber Sie machen trotzdem immer weiter? Leiden Sie schon länger unter körperlichen Symptomen wie Schlafstörungen, innerer Unruhe, Gereiztheit, Kopfschmerzen oder gar Tinnitus?

Dann könnte es sein, dass Sie unter einem Burn-on leiden. 2021 prägten der Chefarzt einer psychosomatischen Klinik und der dort leitende Psychologe den Begriff des „Burn-on Syndroms“ und veröffentlichten ein Buch dazu.

Und auch ich behandele in meiner Praxis viele Klient*innen mit einem Burn-on Syndrom und nehme zunehmend Betroffene in meinem privaten Umfeld mit dieser schweren Erschöpfung wahr, die immer am Limit leben.

In meinem Seminar erfahren Sie, wie Sie aus dem Hamsterrad des Alltags aussteigen können, Ihre innere Balance stärken, Belastungen effektiv managen und langfristig Ihre Lebensqualität steigern können. Ich gebe Ihnen praxisnahe Strategien und Impulse, um Ihre persönliche und berufliche Energie wieder aufzubauen, ohne sich permanent zu überfordern.

Inhalte des Seminars sind:

• Burn-on statt Burn out: Ein neuer Ansatz für mentale Gesundheit
• Warnsignale und Symptome
• Wie genau Stress und Erschöpfung entsteht
• Warum es so schwer ist, dem Burn on zu entkommen
• Selbstreflexion zu Ihrem aktuellen Zustand, Ihren Belastungen und inneren Überzeugungen
• Praktische Übungen zu mentalen Stressmanagement-Strategien und zur Selbstfürsorge
• Aktivieren von Energiequellen im Alltag
• Erfahrungsaustauch in der Gruppe

Keywords:

Burn on, Stress, Alltag, Energie, Reflexion